DIVULGAÇÃO / APAE DE CARIRÉ/CE
CIÊNCIA - A falta de sono afeta o sistema imunologico?
Pesquisadores holandeses e britânicos comprovaram que a falta de sono pode sim prejudicar o sistema
imunológico.
Segundo o estudo, a privação de sono pode nos afetar de
tal forma a nos levar ao desenvolvimento de doenças crônicas, aumentar
nosso estresse físico e causar alterações nos glóbulos brancos, as
células de defesa do nosso corpo.
Os pesquisadores realizaram estudos com 15 homens jovens em condições normais de oito horas de sono, e após ficarem 29 horas acordados. Nessa comparação ficou claro que dormir bem ajuda a manter o funcionamento do sistema imunológico.
O efeito que a falta de sono causa sobre o sistema imunológico diz respeito principalmente a reprodução anormal das células. Ao ser privado do sono, o corpo deixa de produzir as T-células, o que resulta no enfraquecimento do organismo para combater bactérias e vírus. Com isso, o desenvolvimento de doenças será mais fácil.
A privação de sono também afeta hormônios do metabolismo, levando às pessoas a desenvolverem problemas como obesidade.
Os pesquisadores realizaram estudos com 15 homens jovens em condições normais de oito horas de sono, e após ficarem 29 horas acordados. Nessa comparação ficou claro que dormir bem ajuda a manter o funcionamento do sistema imunológico.
O efeito que a falta de sono causa sobre o sistema imunológico diz respeito principalmente a reprodução anormal das células. Ao ser privado do sono, o corpo deixa de produzir as T-células, o que resulta no enfraquecimento do organismo para combater bactérias e vírus. Com isso, o desenvolvimento de doenças será mais fácil.
A privação de sono também afeta hormônios do metabolismo, levando às pessoas a desenvolverem problemas como obesidade.
SAÚDE - Gergelim reduz a barriga
Os louros vão para a dupla cálcio e ômega-3, que inunda essa semente e, comprovadamente, diminui as células gordurosas
Pode acreditar: incluir a pasta de gergelim no café da manhã todo dia dá uma bela ajuda para quem quer ver o ponteiro da balança lá embaixo. "Basta uma colher de sobremesa da pasta feita com essa semente em uma fatia de pão integral", sugere a nutricionista Vanderlí Marchiori, de São Paulo. Na culinária árabe, essa pasta é conhecida como tahine, muito apreciada também como tempero de saladas.
Estudos e mais estudos mostram que o cálcio não apenas interfere no desenvolvimento dos adipócitos, células de gordura, mas também breca a absorção da gordura. Então, quando falta o mineral, sobram barriga e pneus. Sem contar que ele também atua no aproveitamento da insulina, o hormônio que regula o metabolismo e a fome. Se essa substância fica dando sopa no corpo, o aumento do tecido adiposo é líquido e certo.
A atuação do ômega-3 no emagrecimento é menos conhecida. Sabe-se, porém, que uma das funções desse ácido graxo é reduzir processos inflamatórios. O que isso tem a ver com diminuição de adipócitos? É simples: quando um microorganismo dá uma de penetra, o corpo acumula gordura como um mecanismo de defesa. Claro, ele precisa estocar energia para conseguir dar cabo do visitante indesejado. No entanto, se o organismo está bem abastecido de ômega-3, o risco de uma inflamação é bem pequeno. Conseqüentemente, não será necessário armazenar gordura.
FONTE: http://saude.abril.com.br/edicoes/0299/corpo/conteudo_284577.shtm
Estudos e mais estudos mostram que o cálcio não apenas interfere no desenvolvimento dos adipócitos, células de gordura, mas também breca a absorção da gordura. Então, quando falta o mineral, sobram barriga e pneus. Sem contar que ele também atua no aproveitamento da insulina, o hormônio que regula o metabolismo e a fome. Se essa substância fica dando sopa no corpo, o aumento do tecido adiposo é líquido e certo.
A atuação do ômega-3 no emagrecimento é menos conhecida. Sabe-se, porém, que uma das funções desse ácido graxo é reduzir processos inflamatórios. O que isso tem a ver com diminuição de adipócitos? É simples: quando um microorganismo dá uma de penetra, o corpo acumula gordura como um mecanismo de defesa. Claro, ele precisa estocar energia para conseguir dar cabo do visitante indesejado. No entanto, se o organismo está bem abastecido de ômega-3, o risco de uma inflamação é bem pequeno. Conseqüentemente, não será necessário armazenar gordura.
FONTE: http://saude.abril.com.br/edicoes/0299/corpo/conteudo_284577.shtm
SAÚDE - Chocolate escuro pode diminuir pressão sanguínea, diz estudo
O consumo diário de chocolate escuro pode ajudar a reduzir levemente a
pressão sanguínea, segundo indica uma análise de 20 estudos.
FOTO REPRODUÇÃO:BBC BRASIL
A pesquisa
foi feita pelo grupo Cochrane – colaboração internacional de milhares de
especialistas que revisam estudos já realizados.
A causa seria o cacau, principal ingrediente do chocolate, que relaxa os vasos sanguíneos.
A teoria é que o cacau contém o flavonoide, que
faz o corpo humano produzir a substância química chamada óxido nítrico,
que "relaxa" os vasos, facilitando a passagem do sangue e, por
consequência, diminuindo a pressão sanguínea.
Os estudos anteriores, combinados pela análise Cochrane, haviam apresentando resultados variados.
A quantidade diária de cacau consumida por cada
participante varia de 3g a 105g, mas todos apresentaram uma leve redução
na pressão.
Uma pressão sistólica de 120 mmHg (milímetros de mercúrio) é considerada normal. O cacau reduziu-a entre 2 a 3 mmHg.
SAÚDE - Gata ajuda menino com mudez seletiva a se comunicar com o mundo
Um menino britânico que sofre da rara condição de mutismo seletivo, que
inibe a sua capacidade de se comunicar, vem contando com o auxílio de
uma gata para conseguir falar.
Lorcan Dillon, de sete anos, foi diagnosticado como portador dessa
condição ainda aos três anos de idade, quando estava no jardim de
infância.
A criança se comunicava em casa, mas
fora do ambiente familiar seu comportamento era diferente.
''Notamos que ele não falava com as outras crianças'', afirma Jayne Dillon, a mãe da criança.
Jayne afirma ter visto um anúncio da entidade Cat's Protection, uma entidade britânica que oferece assistência a gatos e resolveu adquirir um animal para entreter a criança.
''Ele fala com ela, diz: 'Eu te amo, Jessy'. Ela participa de atividades com ele, está ajudando-o a ter mais autoconfiança'', afirma Jayne.
As mudanças que a gata estaria propiciando ao pequeno Lorcan não se limitam ao lazer.
''Ele agora já fala com sua professora e até lê para ela, o que é impressionante para crianças com essa condição, que raramente falam'', relata a mãe.
FOTO REPRODUÇÃO: BBC BRASIL
''Notamos que ele não falava com as outras crianças'', afirma Jayne Dillon, a mãe da criança.
Jayne afirma ter visto um anúncio da entidade Cat's Protection, uma entidade britânica que oferece assistência a gatos e resolveu adquirir um animal para entreter a criança.
'Eu te amo'
Desde que ele ganhou a gata, batizada de Jessi-cat, seu comportamento mudou radicalmente.''Ele fala com ela, diz: 'Eu te amo, Jessy'. Ela participa de atividades com ele, está ajudando-o a ter mais autoconfiança'', afirma Jayne.
As mudanças que a gata estaria propiciando ao pequeno Lorcan não se limitam ao lazer.
''Ele agora já fala com sua professora e até lê para ela, o que é impressionante para crianças com essa condição, que raramente falam'', relata a mãe.
O MAIOR DO MUNDO - Queijo pesando mais de 1 tonelada é produzido em Quixeramobim
DIVULGAÇÃO
Doze mil litros de leite foram utilizados para preparar o maior queijo
coalho do mundo. O laticínio pesa 1.023,3 quilos e mais de 12 pessoas
trabalharam em conjunto por 13 horas para prepará-lo. Ele foi produzido
para o 6º Festival de Leite (FestLeite) de Quixeramobim, no Sertão
Central, que começou nesta quinta-feira, 16, e vai até este sábado, 18.
Segundo os organizadores do evento, para produção do queijo gigante ainda foram utilizados 120 quilos de sal, três litros de coalho e três litros de cloreto de cálcio. O leite foi doado por produtores locais e o alimento foi produzido em uma fábrica de laticínios da cidade.
Depois de pronto, foi necessário uma empilhadeira para conduzir o produto até o palco, na praça pública do município, para ser pesado e apresentado ao público na noite desta quinta-feira, 16. Populares aproveitaram o momento para fazer fotos ao lado do maior queijo coalho do mundo.
Segundo os organizadores do evento, para produção do queijo gigante ainda foram utilizados 120 quilos de sal, três litros de coalho e três litros de cloreto de cálcio. O leite foi doado por produtores locais e o alimento foi produzido em uma fábrica de laticínios da cidade.
Depois de pronto, foi necessário uma empilhadeira para conduzir o produto até o palco, na praça pública do município, para ser pesado e apresentado ao público na noite desta quinta-feira, 16. Populares aproveitaram o momento para fazer fotos ao lado do maior queijo coalho do mundo.
Governo do Estado: Hospital Regional Norte será inaugurado no dia 29 de setembro
FOTO REPRODUÇÃO: WWW.CEARA.GOV.BR
A tarde desta sexta-feira (17), foi marcada pela solenidade de
assinatura do Contrato Organizativo da Ação Pública da Saúde (COAP),
realizada no auditório do Palácio da Abolição. O contrato foi firmado,
mediante assinatura do governador Cid Gomes; do ministro Alexandre
Padilha, da Saúde; do secretário estadual da Saúde, Arruda Bastos, e de
prefeitos e representantes de 45 municípios das macrorregiões de saúde
de Brejo Santo, Maracanaú, Tauá e Sobral.
Segundo o governador Cid Gomes, ao final da sua gestão, o Ceará terá
destaque no cenário nacional do sistema público de saúde. “O meu
compromisso é fazer da rede de saúde pública do Ceará, a melhor rede de
Saúde do Brasil. Exemplo disso é que no próximo dia 29 de setembro, a
população da Região Norte do Estado vai receber o Hospital Regional do
Norte, em Sobral. Já inauguramos o Hospital Regional do Cariri e
prosseguem as obras de construção do Hospital do Sertão Central. Logo
iniciaremos a construção do Hospital Regional Metropolitano”, anunciou
Cid Gomes.
FOTO REPRODUÇÃO: WWW.CEARA.GOV.BR
De acordo com o governador, a meta é a universalizar os serviços de
atendimento especializado de saúde para toda a população, com a
implantação dos Centros Especializados de Odontologia e das
Policlínicas. “Também vamos universalizar o atendimento de
pronto-socorro 24 horas, através das ambulâncias do SAMU e implantaremos
32 Unidades de Pronto Atendimento (UPAs), desafogando os atendimentos
de urgência e emergência dos hospitais”, completou.
“O Ceará é o primeiro estado a aderir às novas regras de organização do Sistema de Saúde. O Sistema Único de Saúde (SUS) tem 21 anos e o Ceará mais uma vez marca a sua história, sendo o primeiro a implantar a COAP”, destacou o ministro Padilha durante o seu discurso. Segundo o ministro, “com a vigência deste contrato, todas as responsabilidades ligadas a rede que forma o SUS no Ceará, tornam-se transparentes, a medida que cada esfera, quer municipal, estadual ou federal, terá bem definidas as suas metas, ações e indicadores. O Ceará já está implantando a rede mais completa de saúde pública do país”, afirmou.
FONTE:http://www.ceara.gov.br/index.php/sala-de-imprensa/noticias/6462-hospital-regional-norte-sera-inaugurado-no-dia-29-de-setembro
“O Ceará é o primeiro estado a aderir às novas regras de organização do Sistema de Saúde. O Sistema Único de Saúde (SUS) tem 21 anos e o Ceará mais uma vez marca a sua história, sendo o primeiro a implantar a COAP”, destacou o ministro Padilha durante o seu discurso. Segundo o ministro, “com a vigência deste contrato, todas as responsabilidades ligadas a rede que forma o SUS no Ceará, tornam-se transparentes, a medida que cada esfera, quer municipal, estadual ou federal, terá bem definidas as suas metas, ações e indicadores. O Ceará já está implantando a rede mais completa de saúde pública do país”, afirmou.
FONTE:http://www.ceara.gov.br/index.php/sala-de-imprensa/noticias/6462-hospital-regional-norte-sera-inaugurado-no-dia-29-de-setembro
VACINAÇÃO - Campanha para atualização da caderneta de vacinação infantil começa neste sábado
O objetivo da ação, de acordo com o Ministério
da Saúde, é ampliar a cobertura vacinal e reduzir o risco de transmissão
de doenças
FOTO REPRODUÇÃO:FACEBOOK
Começa amanhã ,18, em todo o
país a primeira campanha de atualização da caderneta de vacinação
infantil. A expectativa do governo é que até o dia 24 de agosto mais de
14 milhões de crianças menores de 5 anos compareçam aos postos de
saúde.
O objetivo da ação, de acordo com o Ministério da Saúde, é
ampliar a cobertura vacinal e reduzir o risco de transmissão de doenças.
Estarão
disponíveis todas as vacinas do calendário básico infantil, incluindo a
pentavalente e a Vacina Inativada Poliomielite (VOP), lançadas este
ano. A primeira reúne em uma única aplicação a tetravalente (que protege
contra a difteria, o tétano, a coqueluche e a meningite) e a dose
contra a hepatite B. Já a VOP é indicada para crianças que nunca foram
imunizadas contra a pólio.
SAÚDE - Sangue tipo "O" é associado a menor chance de ataque cardíaco, diz estudo
Uma pesquisa realizada nos Estados Unidos sugere que pessoas que têm o
sangue do tipo O são menos suscetíveis a problemas cardíacos do que quem
possui sangue A, B, e AB.
FOTO:BBC BRASIL
O estudo, realizado por cientistas da Escola de Saúde Pública da
Universidade de Harvard, em Boston, concluiu que as pessoas com o tipo
sanguíneo mais raro, o AB, são as mais vulneráveis a doenças do coração.
Para estas pessoas a probabilidade de sofrer com doenças cardíacas é 23% maior do que para as pessoas com o tipo sanguíneo O.
A pesquisa também descobriu que para pessoas com
sangue do tipo B o risco de doenças cardíacas aumentava em 11% e, para
pessoas com sangue tipo A, o aumento era de 5%.
Os pesquisadores não sabem a razão deste aumento
de probabilidades. Eles vão agora analisar como os grupos sanguíneos
reagem a um estilo de vida mais saudável.
"As pessoas não podem mudar o tipo sanguíneo,
mas nossas descobertas podem ajudar os médicos a compreender melhor quem
tem risco de desenvolver doenças cardíacas. É bom saber qual o seu tipo
sanguíneo, da mesma forma como você deveria saber seu colesterol ou
pressão sanguínea", disse o professor Lu Qi, que liderou o estudo.
"Se você sabe que o risco é maior, pode
reduzi-lo adotando um estilo de vida mais saudável, ao se alimentar bem,
praticar exercícios e não fumar."
A pesquisa foi divulgada na publicação especializada American Heart Association Journal.
SAÚDE - Vacina previne o vício em cigarro
Substância bloqueia a ação da nicotina no organismo - impedindo que o indivíduo sinta vontade (ou prazer) de fumar
O cigarro será varrido da face da Terra - e ninguém entenderá por que seus antepassados insistiam em consumir um produto que, além de fazer tão mal à saúde, não tem a menor graça. Esse cenário utópico poderá se tornar realidade graças a uma descoberta de cientistas da Universidade Cornell, nos EUA, que criaram uma vacina que bloqueia a nicotina - o princípio ativo do cigarro. Quando o indivíduo toma essa vacina, seu corpo recebe um novo gene. Esse gene passa a produzir anticorpos que se ligam à nicotina, impedindo que ela chegue ao cérebro. A invenção já foi testada com sucesso em ratos: bastou uma única dose para tornar os camundongos imunes à nicotina pelo resto da vida. É a primeira vez que uma vacina antinicotina funciona (uma versão anterior, conhecida como NicVAX, acabou fracassando após 11 anos de desenvolvimento). O medicamento poderia ser usado tanto para proteger quem não fuma quanto para ajudar os fumantes que desejam se livrar do vício.
Como envolve a introdução de um novo gene no organismo, um processo bastante delicado, a vacina ainda terá de passar por muitos testes antes de chegar ao mercado. Mas isso deve acabar acontecendo. "Se o grau de eficácia que vimos for o mesmo para humanos, a vacina pode ser uma terapia preventiva efetiva para a dependência em nicotina", diz o médico Ronald Crystal, líder do estudo. Milhões de vidas poderão ser salvas. E a humanidade poderá esquecer a era do tabaco.
O cigarro será varrido da face da Terra - e ninguém entenderá por que seus antepassados insistiam em consumir um produto que, além de fazer tão mal à saúde, não tem a menor graça. Esse cenário utópico poderá se tornar realidade graças a uma descoberta de cientistas da Universidade Cornell, nos EUA, que criaram uma vacina que bloqueia a nicotina - o princípio ativo do cigarro. Quando o indivíduo toma essa vacina, seu corpo recebe um novo gene. Esse gene passa a produzir anticorpos que se ligam à nicotina, impedindo que ela chegue ao cérebro. A invenção já foi testada com sucesso em ratos: bastou uma única dose para tornar os camundongos imunes à nicotina pelo resto da vida. É a primeira vez que uma vacina antinicotina funciona (uma versão anterior, conhecida como NicVAX, acabou fracassando após 11 anos de desenvolvimento). O medicamento poderia ser usado tanto para proteger quem não fuma quanto para ajudar os fumantes que desejam se livrar do vício.Como envolve a introdução de um novo gene no organismo, um processo bastante delicado, a vacina ainda terá de passar por muitos testes antes de chegar ao mercado. Mas isso deve acabar acontecendo. "Se o grau de eficácia que vimos for o mesmo para humanos, a vacina pode ser uma terapia preventiva efetiva para a dependência em nicotina", diz o médico Ronald Crystal, líder do estudo. Milhões de vidas poderão ser salvas. E a humanidade poderá esquecer a era do tabaco.
FONTE: http://super.abril.com.br/saude/vacina-previne-vicio-cigarro-697811.shtml
SAÚDE - Beba água e melhore seu raciocínio
Ficar só um pouco desidratado já compromete o trabalho dos neurônios e causa até irritação
FOTO:ALEX SILVA
FOTO:ALEX SILVA
Novo
estudo da Universidade de Connecticut, nos Estados Unidos, aponta um
motivo inusitado para bebermos bastante líquido ao longo do dia, e
especialmente quando estamos lendo, estudando, escrevendo... Após
acompanhar 51 voluntários submetidos a testes de atenção e lógica, os
cientistas descobriram que mesmo uma desidratação leve - aquela que
muitas vezes surge antes de a sede dar as caras - já atrapalha o
raciocínio. Mais do que isso, o humor piora com a falta de H20 no
organismo. "Todas as células do corpo precisam de água para funcionar, e
as neuronais não são exceção", explica o fisiologista e autor da
pesquisa, Lawrence Armstrong. "Sem hidratação adequada, as informações e
os sentimentos acabam sendo processados de um jeito impróprio pela
massa cinzenta", conclui.
A diferença entre os sexos
Não se sabe direito a razão, mas um tanque vazio induz respostas distintas na massa cinzenta feminina em comparação com a masculina. Enquanto as mulheres avaliadas na pesquisa americana apresentaram frequentemente cansaço, dores de cabeça e nervosismo, os homens sofreram mais com ansiedade e problemas de memória. Por outro lado, tanto a turma do Bolinha como a da Luluzinha reportaram bastante dificuldade de atenção.
FONTE: http://saude.abril.com.br/edicoes/0350/bem_estar/beba-agua-melhore-seu-raciocinio-688085.shtml
A diferença entre os sexos
Não se sabe direito a razão, mas um tanque vazio induz respostas distintas na massa cinzenta feminina em comparação com a masculina. Enquanto as mulheres avaliadas na pesquisa americana apresentaram frequentemente cansaço, dores de cabeça e nervosismo, os homens sofreram mais com ansiedade e problemas de memória. Por outro lado, tanto a turma do Bolinha como a da Luluzinha reportaram bastante dificuldade de atenção.
FONTE: http://saude.abril.com.br/edicoes/0350/bem_estar/beba-agua-melhore-seu-raciocinio-688085.shtml
CIÊNCIA - Cientistas querem substituir gordura do chocolate por suco de frutas
O resultado seria um doce mais saudável, com menos calorias e com pouca alteração no sabor
E se nós contássemos que é possível desenvolver um chocolate com (quase) o mesmo gosto do doce original, mas com a metade das calorias? Pois cientistas da Universidade de Warwick acharam uma maneira de fazer exatamente isso – substituindo as gorduras da delícia por suco de frutas.
Segundo os pesquisadores, o chocolate ‘genérico’ teria o mesmo gosto e até a mesma textura do doce original. A ideia era manter todas as propriedades da guloseima concedidas pela gordura (a textura, o sabor e a sensação de felicidade), mas com uma substância alternativa. Por isso eles se voltaram para o suco.
Os cientistas descobriram que o suco de laranja e o de framboesa, assim como água com ácido ascórbico, podem substituir o leite e suas gorduras na hora de preparar o chocolate. A textura fica a mesma, com uma leve diferença no sabor, que ficaria ‘frutado’.
O próximo plano dos pesquisadores é apresentar a nova técnica de fabricação de chocolate para a indústria. Agora, resta esperar até o produto chegar às prateleiras.
SAÚDE - 7 dicas infalíveis para perder peso definitivamente
Saiba o que fazer para que os quilos perdidos não voltem nunca mais
1. Adote uma dieta saudável
"Parece óbvio, mas, quando você corrige os hábitos alimentares, fornece também os nutrientes adequados para acelerar o metabolismo. Lembre-se: só uma pessoa bem nutrida consegue emagrecer e manter o peso." O cardápio ideal contém: alimentos energéticos (de cinco a nove porções de massas, pães e cereais -- de preferência integrais -- por dia); alimentos reguladores (de três a cinco frutas e quatro ou cinco porções de hortaliças); alimentos construtores (três porções de laticínios, uma ou duas de carne e ovos e uma de leguminosas).
FONTE: http://saude.abril.com.br/edicoes/0299/corpo/conteudo_285277.shtml
Emagrecer, como bem sabem os que vivem de
dieta, não é tão difícil. O problema é não voltar a engordar. Não à
toa, essa turma às voltas com a balança vive de... dieta!
Mas será que é possível mesmo emagrecer para sempre? É, sim, garante
uma das maiores pesquisas sobre o assunto, apresentada no encontro da
Associação Americana de Nutrição, Atividade Física e Metabolismo, em
Colorado Springs, nos Estados Unidos. Veja quais são as recomendações
dos experts e siga as dicas de Tânia Collino, nutricionista clínica
funcional, de São Paulo, para botá-las em prática.
1. Adote uma dieta saudável
"Parece óbvio, mas, quando você corrige os hábitos alimentares, fornece também os nutrientes adequados para acelerar o metabolismo. Lembre-se: só uma pessoa bem nutrida consegue emagrecer e manter o peso." O cardápio ideal contém: alimentos energéticos (de cinco a nove porções de massas, pães e cereais -- de preferência integrais -- por dia); alimentos reguladores (de três a cinco frutas e quatro ou cinco porções de hortaliças); alimentos construtores (três porções de laticínios, uma ou duas de carne e ovos e uma de leguminosas).
2. Faça mudanças no seu estilo de vida
"Além de comer direito, a atividade física é essencial. De novo, começar é fácil. O difícil é não desistir. Não existe mágica, mas, se o exercício for prazeroso e se você adotar uma rotina que possa pôr em prática pra valer, vai gostar muito mais da novidade." Um exemplo: você começou a fazer vôlei, mas só consegue reunir a turma para jogar nos finais de semana. Em vez de desistir do esporte, já que não dá para praticá-lo com a frequência desejada, caminhe todos os dias e dedique-se às partidas aos sábados e/ou domingos.
"Além de comer direito, a atividade física é essencial. De novo, começar é fácil. O difícil é não desistir. Não existe mágica, mas, se o exercício for prazeroso e se você adotar uma rotina que possa pôr em prática pra valer, vai gostar muito mais da novidade." Um exemplo: você começou a fazer vôlei, mas só consegue reunir a turma para jogar nos finais de semana. Em vez de desistir do esporte, já que não dá para praticá-lo com a frequência desejada, caminhe todos os dias e dedique-se às partidas aos sábados e/ou domingos.
3. Reduza a ingestão de calorias
"Calma, ninguém precisa viver de restrições alimentares severas. Basta cortar 100 calorias por dia, o que, cá entre nós, não é nenhum sacrifício." Quer ver? Duas fatias de abacaxi, com 80 gramas cada, alcançam esse valor, assim como 2 colheres de sopa de queijo parmesão ralado. Então, fique com uma única fatia da fruta e bote só uma colher do queijo na macarronada. Pronto: lá se vão as tais 100 calorias. Em uma semana, a economia é de 700 e, em 5 meses, 15 mil. Isso significa 2 quilos a menos. Sem passar fome nem vontade. E, se você se mexer, melhor ainda. Dance ou faça alongamento durante cerca de 20 minutos e outras 100 vão embora.
"Calma, ninguém precisa viver de restrições alimentares severas. Basta cortar 100 calorias por dia, o que, cá entre nós, não é nenhum sacrifício." Quer ver? Duas fatias de abacaxi, com 80 gramas cada, alcançam esse valor, assim como 2 colheres de sopa de queijo parmesão ralado. Então, fique com uma única fatia da fruta e bote só uma colher do queijo na macarronada. Pronto: lá se vão as tais 100 calorias. Em uma semana, a economia é de 700 e, em 5 meses, 15 mil. Isso significa 2 quilos a menos. Sem passar fome nem vontade. E, se você se mexer, melhor ainda. Dance ou faça alongamento durante cerca de 20 minutos e outras 100 vão embora.
4. Anote todos os dias o que você comeu e quais exercícios praticou
"Quem anota o que entrou no cardápio todo santo dia tem mais clareza dos deslizes. E não estou me referindo só à quantidade, mas também à qualidade do que foi para o prato." Ficar na saladinha, mas caprichar na maionese, é uma cilada da qual você só se dá conta depois que avalia o menu da semana inteira. Outra roubada é pular uma refeição achando que assim saiu ganhando. Só que, na seguinte, acaba passando dos limites. O diário alimentar ajuda a manter a autodisciplina. Mas não precisa sacar do bloco e da caneta. Já pensou em criar um blog? Faça isso e divulgue para familiares e amigos. Eles vão gostar de saber do seu sucesso.
"Quem anota o que entrou no cardápio todo santo dia tem mais clareza dos deslizes. E não estou me referindo só à quantidade, mas também à qualidade do que foi para o prato." Ficar na saladinha, mas caprichar na maionese, é uma cilada da qual você só se dá conta depois que avalia o menu da semana inteira. Outra roubada é pular uma refeição achando que assim saiu ganhando. Só que, na seguinte, acaba passando dos limites. O diário alimentar ajuda a manter a autodisciplina. Mas não precisa sacar do bloco e da caneta. Já pensou em criar um blog? Faça isso e divulgue para familiares e amigos. Eles vão gostar de saber do seu sucesso.
SAÚDE - Retarde o envelhecimento comendo uma castanha por dia
Uma castanha por dia, não mais do que
isso, garante as doses de selênio de que seu corpo precisa para
preservar cada célula, botar para fora possíveis substâncias tóxicas e
viver mais.
FOTO: http://saude.abril.com.br
Cabe
na palma da sua mão, e ainda sobra um espaço e tanto, a arma que vai
superproteger as unidades microscópicas do seu organismo. Em segundos,
ao mastigar uma única castanha-do-pará, você recarregará os níveis de um
mineral extremamente importante para uma vida longa e saudável: o selênio.
A pequena oleaginosa repõe a quantidade do nutriente necessária para
dar combate ao envelhecimento celular, causado pela formação natural
daquelas incansáveis moléculas que danificam as células, os radicais
livres.
Um estudo da Universidade de Otago,
na Nova Zelândia, atesta que a ingestão diária de duas
castanhas-do-pará recentemente rebatizadas castanhas-do- brasil eleva em
65% o teor de selênio no sangue. Mas provavelmente os neozelandeses não
usaram o legítimo produto brasileiro. Ora, nós somos sortudos. É que as castanhas produzidas
no Norte e no Nordeste do país são tão ricas em selênio que bastaria
uma unidade para tirar o mesmo proveito. A recomendação é de que um
adulto consuma, no mínimo, 55 microgramas por dia, diz a nutricionista
Bárbara Rita Cardoso, pesquisadora do Laboratório de Minerais da Universidade de São Paulo.
E com uma unidade da nossa castanha já é possível encontrar bem mais do
que isso de 200 a 400 microgramas do bendito selênio. Aliás, o limite
de consumo diário do mineral é de 400 microgramas, portanto, não vá com
muita fome ao pote. No caso de uma criança, meia castanha seria
suficiente, afirma Silvia Cozzolino, presidenta da Sociedade Brasileira de Alimentação e Nutrição.
EMENDA À CONSTITUIÇÃO - "PEC pode acabar com salário para vereador em 90% dos municípios"
Autor da PEC defende que parlamentares exerçam
outras atividades remuneradas, uma vez que, na maioria das cidades, os
parlamentares se reúnem até três vezes por mês
DIVULGAÇÃO/AGÊNCIA SENADO
A proposta de emenda à constituição (PEC) 35/12,
que tramita no Senado, quer por fim à remuneração recebida por
vereadores em municípios com até 50 mil habitantes. Se a proposta for
aprovada, deve atingir 90% das câmaras municipais do país. A PEC
pretende ainda limitar os gastos das casa legislativas dos municípios ao
máximo 3,5% da arrecadação municipal.
O autor da proposta, o
senador Cyro Miranda (PSDB-GO), conseguiu apoio antecipado de outros 30
parlamentares. Para ele, se o atrativo não for o salário, os vereadores
passarão a assumir o cargo eletivo “em razão da condição cívica, da
honorabilidade ou de sua capacidade profissional”, defende o senador.
Vereadores
podem acumular outras funções, se o horário for compatível, garante a
Contituição.Hoje, de acordo com o autor da PEC, na maioria dos
municípios os vereadores se reúnem duas ou três vezes por mês. Isso
possibilitaria o desempenho de atividades remuneradas por parte dos
parlamentares.
Atualmente a proposta está em análise na Comissão
de Constituição, Justiça e Cidadania (CCJ) do Senado. Depois deve seguir
para votação no plenário da casa. Veja detalhes da tramitação aqui.
SAÚDE - Orgasmo ajuda a prevenir doenças físicas e mentais, diz estudo
"Uma sinfonia do cérebro" ou "um show de fogos artificiais". Estas são
alguns dos termos usados pelos cientistas para se referir à resposta do
cérebro ao momento do orgasmo. Mas embora o prazer proporcionado por
essa sensação seja de conhecimento geral, quais são os benefícios para a
saúde?
Ela destacou ainda que muitos dos problemas de cunho social ou profissional estão vinculados à insatisfação sexual. "Por exemplo, a ansiedade é um dos transtornos mais relacionados com a ausência do orgasmo".
Além disso, a psicóloga Ana Luna disse que "fisiologicamente, a descarga de muitas tensões que o ser humano acumula se produz por meio do orgasmo".
Utilizando imagens de ressonância magnética do cérebro de uma mulher de 54 anos enquanto tinha um orgasmo, os cientistas descobriram que no ato quase todo o cérebro se torna amarelo, o que indica que o órgão está praticamente todo ativo.
Os níveis de oxigênio no cérebro também refletem um espectro que vai desde o vermelho intenso até um amarelo claro, e isto tem um impacto em todo organismo.
Já Magdalena Salamanca destaca que a saúde física e psíquica estão muito vinculadas à satisfação sexual proporcionada pelo orgasmo, o que o estudo da Universidade Rutgers parece comprovar.
A pesquisa mostrou como a atividade cerebral iniciada pelo orgasmo se propaga por todo o sistema límbico, relacionado às emoções e à personalidade.
Por isso, psicólogos como Ana Luna acreditam que o orgasmo é uma parte essencial de uma personalidade sadia.
FOTO REPRODUÇÃO: BBC BRASIL
Magdalena
Salamanca, psicanalista especializada em sexo baseada na Espanha, disse à
BBC que a ausência do prazer sexual pode provocar doenças e transtornos
mentais.
"É importante porque o orgasmo é a satisfação de um dos instintos mais importantes do ser humano, que é o sexual", diz.
Ela destacou ainda que muitos dos problemas de cunho social ou profissional estão vinculados à insatisfação sexual. "Por exemplo, a ansiedade é um dos transtornos mais relacionados com a ausência do orgasmo".
Além disso, a psicóloga Ana Luna disse que "fisiologicamente, a descarga de muitas tensões que o ser humano acumula se produz por meio do orgasmo".
Atividade cerebral
Há alguns meses, cientistas da Universidade de
Rutgers, no Estado americano de Nova Jersey, determinaram que o orgasmo
ativa mais de 80 diferentes regiões do cérebro.
Utilizando imagens de ressonância magnética do cérebro de uma mulher de 54 anos enquanto tinha um orgasmo, os cientistas descobriram que no ato quase todo o cérebro se torna amarelo, o que indica que o órgão está praticamente todo ativo.
Os níveis de oxigênio no cérebro também refletem um espectro que vai desde o vermelho intenso até um amarelo claro, e isto tem um impacto em todo organismo.
Benefícios para a saúde
"Há outros benefícios porque todo esse sangue
oxigenado que flui pelo corpo chega aos microssensores da pele e vai
para todos os órgãos", diz a psicóloga Ana Luna.
Já Magdalena Salamanca destaca que a saúde física e psíquica estão muito vinculadas à satisfação sexual proporcionada pelo orgasmo, o que o estudo da Universidade Rutgers parece comprovar.
A pesquisa mostrou como a atividade cerebral iniciada pelo orgasmo se propaga por todo o sistema límbico, relacionado às emoções e à personalidade.
Por isso, psicólogos como Ana Luna acreditam que o orgasmo é uma parte essencial de uma personalidade sadia.
"Quando você não tem orgasmo toda essa energia
fica represada", diz a estudiosa, acrescentando que muitas vezes a
ausência do prazer sexual torna a pessoa irritadiça, triste, rabugenta e
até mesmo com dificuldades para sorrir.
FONTE: http://www.bbc.co.uk/portuguese/noticias/2012/08/120810_orgasmo_saude_jp.shtmlDo Blog do Thidy:"GROAÍRAS - Catadores proibidos de fazer coleta em lixão da cidade"
FOTO: REPRODUÇÃO
"Nos chegou a informação através de um catador, que costumava trabalhar
no lixão da cidade, de que foi proibido do mesmo de coletar material no
lixão da cidade, bem sabemos que existem pessoas que praticamente
sobrevivem disso, o que muitos desperdiçam por outros é reaproveitado e
se torna fonte de seu sustento e de suas famílias, entretanto hoje, a
ordem pelo que me foi repassado é chegou o caminhão queima logo o lixo,
não permitir mais os catadores de continuar catando lixo pra reciclagem,
bom então fica as perguntas, se isso verdade, qual o objetivo? por que
impedir de pessoas correrem atrás do seu sustento, lembrando que catam
para reciclagem, que é um bem ao meio ambiente ao mesmo tempo. O caso
dos medicamentos e essa decisão é mera coincidência".
FONTE: http://blogdotidi.blogspot.com.br/2012/08/groairas-catadores-proibidos-de-fazer.html?spref=fb
Secretaria da Saúde do Estado (Sesa) faz alerta sobre riscos do colesterol elevado
FOTO REPRODUÇÃO:de-enise-e.blogspot.com
No Dia Nacional de Combate ao Colesterol, 8 de agosto, a Secretaria
da Saúde do Estado (Sesa) vai mobilizar frequentadores do restaurante e
os funcionários para adoção de hábitos de vida saudável. Durante esta
quarta-feira (08), das 11 horas às 14 horas, uma equipe de médicos,
nutricionistas e educadores em saúde darão orientações no restaurante
que funciona dentro da Sesa sobre o controle das taxas de colesterol no
organismo a partir da alimentação saudável. Com o objetivo de despertar
para o hábito de incluir frutas e verduras no cardápio diário, o
restaurante terá decoração temática. Na saída, após o almoço, cada
consumidor receberá uma fruta representando a sobremesa saudável.
A Organização Mundial de Saúde (OMS) e sociedades
médicas recomendam ingestão diária de colesterol inferior a 300 mg
(miligramas) para a população em geral e menor que 200 mg para pessoas
com histórico de doenças cardíacas.
Cerca de 40 milhões de brasileiros têm colesterol
alto, mas apenas 200 mil estão em tratamento. O colesterol é um dos
principais fatores de risco para doenças do sistema cardiovascular. Os
outros são o tabagismo, diabetes, hipertensão e sedentarismo.
Atualmente, o colesterol é responsável por quase 8% das mortes causadas
por doenças não-transmissíveis, o que representa cerca de 4,5 milhões de
pessoas em todo o país.
O colesterol é um tipo de gordura produzida pelo
fígado. Ele também está contido em determinados alimentos, como ovos,
carnes e derivados de leite. Quando o indivíduo ingere esses alimentos, a
taxa de colesterol em seu sangue aumenta. O colesterol é transportado
no sangue pelas lipoproteínas. A porção do colesterol LDL (lipoproteína
de baixa densidade) transporta o colesterol para o organismo. A porção
do colesterol HDL (lipoproteína de alta densidade) remove o colesterol
da corrente sanguínea.
O acúmulo de colesterol pode ser depositado nas
artérias, tornando-as mais estreitas. A alta quantidade de colesterol
nas paredes de uma artéria pode entupi-la, obstruindo o fluxo sanguíneo.
Se uma artéria que fornece sangue ao coração entupir, a pessoa pode ter
um ataque cardíaco. Se for uma artéria que fornece sangue ao cérebro,
pode ocasionar um derrame. O melhor nível de colesterol total é abaixo
de 200. Se estiver entre 200 e 239, a pessoa corre risco de ter ataque
cardíaco ou derrame. Já os níveis de 240 ou superiores significam
aumento de risco de doença cardíaca.
Os níveis de colesterol podem ser reduzidos pela
alimentação saudável. A boa alimentação recomenda frutas e verduras,
peixe grelhado ou assado e frango sem pele, cortes magros de carnes
vermelhas e em menor quantidade, alimentos ricos em fibras, como aveia,
pães integrais e maçãs. Deve-se evitar frituras e limitar a ingestão de
gorduras saturadas, como gordura de derivados de leite, e os alimentos
ricos em colesterol, como gema de ovo e fígado. Exercícios físicos
também são fundamentais no controle do colesterol.
Hospital Regional Norte prorroga inscrições de concurso para 1.641 vagas
FOTO REPRODUÇÃO: http://dialogospoliticos.wordpress.com
A Secretaria da Saúde do Ceará prorrogou as inscrições para 1.641 vagas
para o Hospital Regional Norte (HRN), localizado em Sobral. As
oportunidades são para nível médio (944 vagas) e superior (697). Só para
médicos são 342 vagas. Os salários variam entre R$ 622 e R$ 7.955,04.
O período de inscrição segue até 13 de agosto, pelo site http://www.institutocidades.org.br. A taxa de inscrição é de R$ 60 para nível médio e R$ 120 para nível superior. O processo de seleção será feito pelo Instituto de Saúde e Gestão Hospitalar (ISGH).
Provas
Está mantida a data da prova de conhecimentos específicos. As provas da seleção serão realizadas nas cidades de Fortaleza e Sobral no dia 2 de setembro.
Para os cargos de Direção e Gestão o processo seletivo será composto de provas objetivas, discursivas e avaliação de títulos. Para os cargos de nível superior Médico, Não Médico e Administrativo valerá prova objetiva e avaliação de títulos. Já para os cargos de Nível Médio será considerada prova objetiva.
O hospital
Segundo a Secretaria de Saúde do Estado, as obras do Hospital Regional Norte estão em fase final de conclusão. A inauguração, conforme anunciou o governador Cid Gomes, será até o fim do próximo mês de setembro. O HRN contará com 382 leitos e será o maior do Interior da região Nordeste, com capacidade de realizar 60 cirurgias por dia e até 1.300 internações por mês. A obra teve investimento de R$ 229.082.947,73.
Confira abaixo os cargos ofertados por grupo:
O período de inscrição segue até 13 de agosto, pelo site http://www.institutocidades.org.br. A taxa de inscrição é de R$ 60 para nível médio e R$ 120 para nível superior. O processo de seleção será feito pelo Instituto de Saúde e Gestão Hospitalar (ISGH).
Provas
Está mantida a data da prova de conhecimentos específicos. As provas da seleção serão realizadas nas cidades de Fortaleza e Sobral no dia 2 de setembro.
Para os cargos de Direção e Gestão o processo seletivo será composto de provas objetivas, discursivas e avaliação de títulos. Para os cargos de nível superior Médico, Não Médico e Administrativo valerá prova objetiva e avaliação de títulos. Já para os cargos de Nível Médio será considerada prova objetiva.
O hospital
Segundo a Secretaria de Saúde do Estado, as obras do Hospital Regional Norte estão em fase final de conclusão. A inauguração, conforme anunciou o governador Cid Gomes, será até o fim do próximo mês de setembro. O HRN contará com 382 leitos e será o maior do Interior da região Nordeste, com capacidade de realizar 60 cirurgias por dia e até 1.300 internações por mês. A obra teve investimento de R$ 229.082.947,73.
Confira abaixo os cargos ofertados por grupo:
Do Blog do Thydi:"CGU - Controladoria Geral da União está em Groaíras - A hora da verdade é agora"
FOTOS: REPRODUÇÃO WEB
"A Controladoria-Geral da União (CGU), Já está em nossa cidade e visitando vários setores da administração publica groairense.
A Controladoria-Geral da União (CGU) sorteou neo dia 23 de julho, mais
60 municípios que vão ser fiscalizados pelo Programa de Fiscalização por
Sorteios Públicos. Nas cidades com até 50 mil habitantes, os auditores
vão focar a aplicação de recursos federais nas áreas de saúde, educação e
desenvolvimento social, assim como apurar denúncias e representações
contra os municípios que tenham sido feitas à CGU.
Os municípios
com população de 50 mil a 500 mil habitantes vão ser fiscalizados os
recursos repassados pelo governo federal que devem ser aplicados nas
áreas de educação e desenvolvimento social.
Do Ceará, Sobral,
Pacoti, Groaíras e Limoeiro do Norte foram os sorteados. O programa da
CGU visa a inibir desvios de verbas na administração pública. A
controladoria vistoria também falhas de gestão, como casos de
divergências nas prestações de contas".
FONTE: http://blogdotidi.blogspot.com.br/2012/08/cgu-controladoria-geral-da-uniao-esta.html?spref=fb
MOMENTO SAÚDE - Jejum pode ajudar a proteger cérebro, diz estudo
Jejuar um ou dois dias por semana pode proteger o cérebro contra doenças
degenerativas como mal de Parkinson ou de Alzheimer, segundo um estudo
realizado pelo National Institute on Ageing (NIA), em Baltimore, nos
Estados Unidos.
FOTO REPRODUÇÃO:BBC BRASIL
"Reduzir o
consumo de calorias poderia ajudar o cérebro, mas fazer isso
simplesmente diminuindo o consumo de alimentos pode não ser a melhor
maneira de ativar esta proteção. É provavelmente melhor alternar
períodos de jejum, em que você ingere praticamente nada, com períodos em
que você come o quanto quiser", disse Mark Mattson, líder do
laboratório de neurociências do Instituto, durante o encontro anual da
Associação Americana para o Avanço da Ciência, em Vancouver.
Segundo ele, seria suficiente
reduzir o consumo diário para 500 calorias, o equivalente a alguns
legumes e chá, duas vezes por semana, para sentir os benefícios.
O National Institute of Ageing baseou suas
conclusões em um estudo com ratos de laboratório, no qual alguns animais
receberam um mínimo de calorias em dias alternados.
Estes ratos viveram duas vezes mais que os animais que se alimentaram normalmente.
De 05 a 15 de agosto será realizada a festa religiosa de Nossa Senhora de Nazaré, no distrito de Tapuio, município de Cariré
FOTO REPRODUÇÃO:FACEBOOK
De 05 a 15 de agosto, será realizada a tradicional Festa de Nossa Senhora de Nazaré, no distrito de Tapuio, município de Cariré. A programação dos festejos religiosos ainda não nos foi divulgada pela Paróquia de Santo Antônio de Pádua e, por isso, não temos como informar todas as promoções e movimentos pastorais da referida festa.
Do jornal O POVO: "O que fazer ao ser vítima de crime cibernético no Ceará "
FOTO REPRODUÇÃO: http://www.opovo.com.br
“É um sentimento de indignação. Não tem o que fazer”, desabafou uma
vítima de crime praticado pela Internet, ao ver sua foto exposta na
rede, em contexto depreciativo. No entanto, diferente do que ele
acredita, há, sim o que fazer, de acordo com o presidente da Comissão de
Informática Jurídica da OAB/CE, Luiz Pimentel. Denunciar que está sendo
veiculado o ato ilegal é a postura indicada pelo advogado.
No Brasil não já uma legislação vigente específica onde os crimes na internet possam ser enquadrados. Porém, de acordo com Pimentel, no Ceará, pode-se recorrer à Polícia Federal, que tem o Grupo de Repressão aos Crimes Cibernéticos, além da Polícia Civil, através da Delegacia de Defraudações e Falsificações. Mas alguns procedimentos podem ser feitos antes disto, para ajudar na produção de provas contra os crimes cibernéticos.
O crime
No Brasil não já uma legislação vigente específica onde os crimes na internet possam ser enquadrados. Porém, de acordo com Pimentel, no Ceará, pode-se recorrer à Polícia Federal, que tem o Grupo de Repressão aos Crimes Cibernéticos, além da Polícia Civil, através da Delegacia de Defraudações e Falsificações. Mas alguns procedimentos podem ser feitos antes disto, para ajudar na produção de provas contra os crimes cibernéticos.
O crime
De acordo com a vítima, que prefere não se identificar, uma página foi criada na rede social Facebook, no fim do mês de julho. Desde então, vários moradores de dois bairros de Fortaleza foram expostas de forma constrangedora. “O responsável pela página pega fotos no perfil das pessoas, edita e publica com frases depreciativas”, conta.
Pimentel explica que,
neste caso, o primeiro passo a ser tomado é denunciar a página, com base
nas regras da rede social, que poderá excluir o perfil. Imprimir a tela
onde está sendo postado o ato ilegal, também deve ser uma atitude
adotada, para munir a pessoa que faz a denúncia de provas.
Outro procedimento indicado é notificar o sítio extrajudicialmente, informando sobre a veiculação de conteúdo ofensivo na página, anexando cópias dos procedimentos legais (ata notarial, impressão do conteúdo ilegal postado, boletim de ocorrência, dentre outros que achar pertinente), sob pena do usuário mover ação judicial, caso as postagens maliciosas permaneçam expostas no site.
Leis em trâmite
Outro procedimento indicado é notificar o sítio extrajudicialmente, informando sobre a veiculação de conteúdo ofensivo na página, anexando cópias dos procedimentos legais (ata notarial, impressão do conteúdo ilegal postado, boletim de ocorrência, dentre outros que achar pertinente), sob pena do usuário mover ação judicial, caso as postagens maliciosas permaneçam expostas no site.
Leis em trâmite
Pimentel destaca que no Poder Legislativo há o tramite e a votação de um projeto de lei que pretende adequar a legislação brasileira aos crimes cometidos na internet e punir de forma mais severa atos que atentem contra a intimidade e o sigilo de dados dos cidadãos brasileiros. “O projeto encontra-se neste momento na Câmara dos Deputados. Ele define os crimes na rede mundial de computadores, amplia as penas para os criminosos”, explica o advogado.
O O POVO Online visitou a página indicada pelo internauta e constatou que pessoas estavam sendo ofendidas, por meio de imagens acompanhadas de palavras de baixo calão. O Portal optou por não publicar a página para não ajudar na divulgação.
FONTE: http://www.opovo.com.br/app/servicos/justica/2012/08/03/noticiasjusticaservicos,2891897/o-que-fazer-ao-ser-vitima-de-crime-cibernetico-no-ceara.shtml
Secretaria da Saúde do Estado celebra o Dia Mundial da Saúde com programação neste domingo (05)
FOTO REPRODUÇÃO. WWW.CEARÁ.GOV.BR
O Dia Mundial da Saúde é comemorado no dia 5 de agosto. A Secretaria
da Saúde do Estado (Sesa) aproveita a data para orientar e alertar a
população sobre os riscos da hipertensão para a saúde e à qualidade de
vida. Neste domingo (05), das 07 horas às 12 horas, a Secretaria fará
verificação de pressão arterial durante o projeto “Lazer e Ação”, no
Parque do Cocó, na entrada da trilha ecológica. Além desse serviço, a
Sesa distribuirá entre os pessoas que fazem caminhada na trilha frutas
que ajudam na prevenção da hipertensão. Entre elas, a banana e a
melancia. Com a distribuição das frutas, a Sesa quer chamar a atenção
para a importância da alimentação saudável na prevenção e também no
controle da doença.
Através de banners e ainda de folderes, os frequentadores do “Lazer e
Ação”, que ocorre todos os domingos, projeto do Governo do Estado,
recebem informações sobre os cuidados, incluindo o consumo exagerado só
sal, e ainda sobre os sintomas e tratamento da hipertensão, doença que
atinge crianças, adultos, idosos, homens e mulheres de todas as idades e
classes sociais. As pessoas são consideradas hipertensas quando a
pressão arterial, em repouso, apresenta valores iguais ou acima de 14
por 9. O limite considerado normal é de 12 por 8.
A hipertensão arterial é classificada como doença traiçoeira. Só
provoca sintomas em fases muito avançadas ou quando aumenta de uma hora
para outra de forma exagerada. Somente em algumas pessoas aparecem
sintomas, como dores de cabeça, no peito e tonturas. Os hipertensos
correm mais riscos de comprometimentos vasculares, tanto cerebrais
quanto cardíacos. A pressão alta causa também doenças nos rins.
Como ter a pressão arterial 12 por 8
- Consulte o médico regularmente: só o médico pode diagnosticar,
indicar o melhor tratamento e os ajustes periódicos necessários.
- Verifique a pressão regularmente: seja no consultório médico, em casa ou no trabalho.
- Adote uma alimentação saudável: coma verduras, frutas e peixes.
Evite alimentos gordurosos, frituras, carnes vermelhas e embutidos.
- Reduza o sal: evite caldos, temperos e alimentos prontos. Fique atento ao teor de sódio dos produtos.
- Controle o peso: quanto maior seu peso, maior a sua pressão.
- Faça exercícios físicos: 30 minutos de exercícios físicos por dia, 5 vezes por semana.
- Controle os fatores de riscos do coração: colesterol elevado, fumo, stress e diabetes não controlado são inimigos do coração.
Governo do Estado: Ceará terá até 2014 rede de atenção ao AVC em todas as regiões
FOTO REPRODUÇÃO: http://www.ceara.gov.br
Até 2014, o Ceará terá a maior rede integrada de atendimento a
pacientes vítimas de Acidente Vascular Cerebral (AVC), afirma o
neurologista João José de Carvalho, presidente do Comitê Estadual de
Atenção à Doença Cerebrovascular da Secretaria da Saúde do Estado e
coordenador do Programa de Atenção Integral e Integrada ao AVC no Ceará,
com base nos investimentos que o Governo do Estado está fazendo para
ampliar a assistência aos pacientes e controlar a doença.
“Quando todas as unidades estiverem funcionando com as estruturas de
apoio, elas terão capacidade de atender 1.200 pacientes com AVC por
mês”, projeta o chefe da Unidade de AVC do Hospital Geral de Fortaleza. O
secretário da saúde do Estado, Arruda Bastos, prevê para outubro deste
ano a inauguração da Unidade de AVC do Hospital Regional do Cariri
(HRC). Segundo João José de Carvalho, para março de 2013 a do Hospital
Regional Norte (HRN), a do Hospital e Maternidade Regional do Sertão
Central (HRSC) para março de 2014 e a do Hospital Regional Metropolitano
(HRM) para outubro do mesmo ano.
“A ideia é que ao final dos próximos três anos nenhum cearense resida
a mais de uma hora de uma instituição com equipe multidisciplinar
treinada e infraestrutura para o atendimento ao AVC agudo”, projeta.
Cada unidade de AVC terá, sob a coordenação de um neurologista, uma
equipe multidisciplinar formada por 16 médicos, 22 enfermeiros, 32
técnicos de enfermagem, oito fisioterapeutas, dois fonoaudiólogos, um
terapeuta ocupacional e um assistente social. Os profissionais
selecionados serão treinados e capacitados na própria unidade em que
irão trabalhar e, também, na unidade de AVC do HGF, cuja equipe também
dará suporte às ações iniciais, após as inaugurações das novas unidades.
Realizada ontem (2), na Igreja Matriz de Santo Antônio de Pádua de Cariré, a missa e adoração pelos dizimistas e noite especial de intercessão
FOTOS:VICENTE J.RODRIGUES
Realizada ontem (2), na Igreja Matriz de Santo Antônio de Pádua de Cariré, a missa e adoração pelos dizimistas, se constituindo, ainda, numa noite especial de intercessão.
Considerável número de dizimistas compareceu ao evento religioso que foi celebrado pelo Padre José Bonifácio Fonseca Matos, que em sua pregação, falou que o objetivo principal do dízimo é para que “haja sustento na casa de Deus. Deve-se entregá-lo no local definido por Deus, geralmente, a Igreja na qual congregamos e ou Ministérios envolvidos com a Obra do Pai. O uso dos montantes advindos do dízimo deverá ser usado exclusivamente para a manutenção das despesas ministeriais, e nos canais usados para a pregação do Santo Evangelho".
FOTOS:VICENTE J.RODRIGUES
Segundo ainda o Padre Bonifácio (na foto acima), é" nosso dever como servos do Senhor devolvermos a Ele os dízimos, observando os preceitos bíblicos, e tomados por uma verdadeira voluntariedade. É dar com prazer, com alegria. As ações, dizimar e ofertar é uma demonstração que reconhecemos a soberania de Deus e o cuidado que Ele tem para conosco, abençoando-nos no cotidiano em todos os aspectos de nossa existência".
FOTOS:VICENTE J.RODRIGUES
"Quando os servos movidos pelo amor a Deus entregam os dízimos com alegria, tornam-se detentores da promessa de Deus. Ele afirma: “...e provai-me nisto, diz o Senhor dos Exércitos, se eu não vos abrir as janelas do céu, e não derramar sobre vós bênção sem medida", reiterou o Padre José Bonifácio, em sua pregação dirigida aos dizimistas da Paróquia de Santo Antônio de Pádua de Cariré.
Vicente
José Rodrigues (Autor/Redator/Editor/Repórter
fotográfico)
Categoria
efetivo (matrícula 408) da Associação
Cearense de Jornalistas do Interior - ACEJI (http://www.acejiceara.xpg.com.br/
OBS: É terminantemente proibido
copiar os artigos deste blog, sem colocar as devidas fontes. Plágio é
crime e está previsto no artigo 184 do Código Penal Brasileiro.
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